Umblam la greutate

Noah yo stiu ca un barbat bine trebuie sa aibe 1.75-1.77 cm inaltime si 80-85 kg greutate.. asa ca mine :)) dar simt nevoia sa dau jos kilograme.. desi in nenumarate randuri mi s-a zis ca imi sta mai bine asa.. eu tot vreau sa slabesc si sa ma intorc la 74 kg 🙂

Plan pentru slabit:

– fara paine si chestii de panificatie – si asa mananc putina paine, dar prajiturile.. vai 🙂

– fara prea multa bere – no more Becks? 🙁

– reducerea sau chiar eliminarea mancarii in oras: pizza, shaorma, kebab.. mec – gustari rapide intr-o zi incarcata

– cresterea consumului de legume crude si fructe – avem nevoie de multe vitamine

– batoane cu diferite chestii ingenioase care cica chiar functioneaza.. sau e doar vorba de efectul placebo – Fibrobar?!

– reducerea orelor de stat pe scaun – viata asta sedentara.. munca de birou

– ceva exercitii cu gantere si flotari, abdomene si tot tacamul facute acasa sau la o sala

Hmm.. am omis ceva?! O sa mearga?! 🙂

7 thoughts on “Umblam la greutate”

  1. tu 84 mah ?? :)) am eu 80 si sunt un fulguletz pe langa tine :)) tu ai pe putin 94 :)) 😛 cred k e stricat cantarul 😛

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *